RÜCKEN & GESUNDHEIT
Unser Rücken ist tagtäglich Belastungen, körperlichen wie auch seelischen, ausgesetzt. Er reagiert bei Verspannungen der Muskulatur, Verklebungen der Faszien oder muskulären Dysbalancen. Dadurch steigt die Wahrscheinlichkeit mit zunehmendem Alter, an Rückenschmerzen zu leiden. Um den Rücken möglichst lange gesund und resistent gegen die täglichen Belastungen zu erhalten, spielt die Muskulatur eine wichtige Rolle.
Die INJOY - Experten achten darauf mit gezielten Beweglichkeitsübungen und Faszientraining die Spannung in der Muskulatur zu lösen, um sie anschließend zu kräftigen.
Unser Angebot aus dem Bereich Rücken & Gesundheit
RÜCKENTRAINING
Ohne Verzicht und ohne Diät lassen sich mit den richtigen Rezepten und Zubereitungsideen ungeliebte Fettpölsterchen bekämpfen.
Stark und FLEXIBEL durch Rückentraining
Sie haben Rückenschmerzen? Dann sollten Sie diese keinesfalls auf die leichte Schulter nehmen! Denn Ihr Schmerz kann viele Ursachen haben: von verspannten Muskeln und überdehnten Bändern bis hin zu verkürzten Sehnen im Rückenbereich.
7 Risikofaktoren für Rückenschmerzen
- Langes Sitzen
- Einseitige Belastungen
- Zu wenig Bewegung
- Falsche Körperhaltung
- Übergewicht
- Stress
- Schwere körperliche Arbeit
Die gute Nachricht: Sie können etwas gegen Ihre Schmerzen tun! Wir bieten Ihnen optimale Trainingsmöglichkeiten und stärken Ihnen den Rücken – mit den richtigen Übungen, Gewichten und Geräten.
INJOY MACHT IHREN RÜCKEN FIT
Gemeinsam mit Ihrem INJOY Rückenexperten analysieren Sie Ihren Rückenstatus und Ihre persönliche Situation. Sie erlenen alle wichtigen Übungen zur Stärkung Ihres Rückens. Mit Ihrem Trainer lernen Sie Ihre gesundheitlichen Bedürfnisse zu erkennen und sie Schritt für Schritt in den Alltag, in Ihr Leben zu integrieren.
Dabei lernen Sie auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungsübungen für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.
Wir beraten Sie gerne.
