Geräte-/ Funktionelles-/ Hanteltraining

Muskeltraining

„Nein – mehr Muskeln möchte ich nicht!“ Diesen Satz hören wir häufig, doch wir können ihnen versprechen, dass Ihnen nach einigen Einheiten Krafttraining keine Muskelberge wachsen, sondern dadruch lediglich eine straffe, wohlproportionierte Körperform erreichen. Im Gegensatz zu Fett sind Muskeln sehr stoffwechselaktiv. Je mehr Sie davon haben, desto größer ist Ihr Grundumsatz, weil Ihre Muskeln 24 Stunden lang Fett verbrennen, bei allen Tätigkeiten, sogar im Schlaf! Dadurch können Sie mehr essen, ohne zuzunehmen – oder eine erwünschte Gewichtsabnahme wirkungsvoll unterstützen. Bei Diäten ohne begleitendes Krafttraining baut der Körper Fett- und Muskelgewebe ab.

Gerätetraining

Auf unserer Trainingsfläche finden Sie eine Vielzahl an Möglichkeiten. Egal ob geführt oder freies Kraftraining, INJOY lässt keine Wünsche offen. So lässt sich der gesamte Körper auf viele verschiedene Weisen trainieren. Unsere Trainer-Experten erstellen individuell zugeschnittene

Hanteltraining

Ein Hanteltraining kann gezielt für jede Muskelgruppe im Körper eingesetzt werden, für die Beine, die Brust, den Nacken, die Schultern, den Rücken oder die Arme.

Funktionelles Training

Der Ursprung des Funktionellen Trainings  ist begründet in der komplexen physiotherapeutischen Betrachtungsweise von Muskel, Gelenk und Nervensystem. Man betrachtet den Körper ganzheitlich, als ein System. Alle körpereigenen Systeme sind verbunden und kommunizieren ständig miteinander. Alle Teilfunktionen des Körpers schließen sich zu einem System zusammen. Funktionelles Training  wird auch in der Trainingspraxis immer bedeutender, heute ist Funktionelles Training  auch im Fitnessbereich angekommen. Die Philosophie des Funktionellen Trainings basiert auf dem Grundsatz, Muskeln hauptsächlich so zu trainieren, wie sie im Alltag auch belastet werden (multiplanar, mehrgelenkig). Außerdem wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, d.h. alle Systeme arbeiten möglichst zur gleichen Zeit.

 

Um Ihr Funktionelles Training optimal durchführen zu können, finden Sie bei uns eine großzügige Fläche, eigens für das Thema Funktionelles Training eingerichtet. Diese Fläche ist mit speziellem Boden ausgestattet, zusätzlich finden Sie hier TRX Bänder, Kettlebells, Tubes und einiges mehr an Equipment um Ihr funktionelles Training abwechslungsreich gestalten zu können.